Loading



STRES DATANG DAN PERGI...BAGAIMANA PERLU DITANGANI
Self Development and Personality

STRES DATANG DAN PERGI...BAGAIMANA PERLU DITANGANI
Self Development and Personality


Registration Closed

Thumbnail Image
Please be informed
Kursus dalam talian melalui Google Meet. Pautan akan diberikan selepas pengesahan pembayaran.
25/08/2020 Tentative is available below.
Online Course

For any inquries, please contact :-
FARAH QHAIRUNNISA MOHD YAZID
01151679198
farah384@uitm.edu.my
MOHD ARIF MANSOR
0193797521
mohdarif@uitm.edu.my


Description

Stres pasti datang . . . jika tidak ditangani boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit dan memberi kesan buruk terhadap tubuh badan dan produktiviti diri. Kursus ini meringkaskan tentang definisi dan punca stres serta bagaimana ia boleh membahayakan kesihatan. Penekanan akan diberi kepada empat cara utama menangani stress: fisiologi, emosi, kognitif dan tingkahlaku. Beberapa aktiviti ringkas akan dilakukan bersama peserta untuk mempraktikkan strategi mudah mengawal diri bila dibebani oleh stres.

Objective

Antara objektif kursus ini adalah memahami konsep dan senario stress, memahami dan mengaplikasikan pengurusan stress, menggunakan stress untuk kepentingan dan kemajuan diri  dan merangsang ke arah keseronokan tanpa stress.

Who Should Attend?

TERBUKA KEPADA SEMUA YANG BERMINAT

Outline

1. Memahami Tekanan

2. Menciptakan Gaya Hidup Mengurangkan Tekanan

3. Menggunakan Rutin untuk Mengurangkan Tekanan

4. Relaksasi Fizikal

Tentative

NOT AVAILABLE